应对孕期消化不良 清爽果汁来帮你

栏目: 孕期保健 来源:99hg7088手机版|首页网 时间:2019-08-26 09:55 阅读:次

内容摘要:应对孕期消化不良 清爽果汁来帮你 孕期出现消化不良 症状 ,最好别吃药,可以通过简单的营养果汁来改善,下面这几款清爽的营养果汁,轻松帮你应对孕期的消化不良烦恼!柠檬

??应对孕期消化不良 清爽果汁来帮你

??孕期出现消化不良症状,最好别吃药,可以通过简单的营养果汁来改善,下面这几款清爽的营养果汁,轻松帮你应对孕期的消化不良烦恼!

孕妇消化不良怎么办 孕妇消化不良吃什么好 怎样缓解孕妇消化不良

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??1、柠檬汁缓解孕妇消化不良

??柠檬营养价值丰富,富含糖类、钙、铁、维生素以及多种微量元素,柠檬味酸,其中富含柠檬酸以及黄酮类,可以很好地生津止渴、解暑健胃,适当喝柠檬汁,可以帮助孕妈咪缓解消化不良问题。

??准备半个新鲜的柠檬、温开水适量,将柠檬清洗干净,切成小块,放入榨汁机内榨汁,然后用适量的温开水稀释后即可食用了。稀释过的柠檬汁并不会太酸,又非常好消化吸收,很适合消化不良的孕妇食用。

??2、西芹梨汁缓解孕妇消化不良

??西芹当中含有丰富的膳食纤维,可有效促进肠胃蠕动,帮助健脾益胃,梨有清热去火润燥之功效,西芹梨汁可有效促进肠胃蠕动,帮助准妈妈改善消化不良、便秘等问题。

孕妇消化不良怎么办 孕妇消化不良吃什么好 怎样缓解孕妇消化不良

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??准备西芹适量、梨半个、适量凉开水、少许蜂蜜,将西芹清洗干净,切成小块,梨清洗干净,切成小块,一同放入搅拌机当中,再倒入适量的凉开水,搅拌均匀后,可依据自己所喜爱的口味,加入适量的蜂蜜调味即可。西芹梨汁营养丰富、口感清爽,对改善孕期便秘、消化不良有着非常好的食疗效果。

??3、蜂蜜柚子汁缓解孕妇消化不良

??蜂蜜营养价值丰富,非常适合孕妇食用,尤其是孕中晚期的孕妇,它可以帮助准妈妈促进肠胃蠕动、开胃健脾消食;柚子可以帮助准妈妈补充叶酸、增强体质、同时还可预防缺铁性贫血,蜂蜜柚子汁是准妈妈开胃消食、缓解消化不良的好食谱。

??准备柚子一个、蜂蜜适量、冰糖适量、将柚子去皮,果肉切成小块,并清洗干净,放入榨汁机内榨成柚子汁,然后向柚子汁当中加入少许蜂蜜和冰糖,由于柚子汁单喝酸味较浓,所以,添加了蜂蜜和冰糖的柚子汁,味道更加酸甜,口味极佳,营养价值也更加丰富,非常适合孕期消化不良的准妈妈食用。

??准妈妈孕期之所以会出现消化不良、便秘等问题,不仅与孕期激素分泌有关系,还与孕妇本身的肠胃蠕动性差有关系,以上几款果汁,在帮助准妈妈增加营养的同时,还能够有效促进肠胃蠕动,令子宫增大被挤压的肠胃也能够顺畅蠕动,从而解决消化不良、便秘、腹胀等问题。做法更是十分简单方便,只需新鲜的食材和一台榨汁机即可完成,快快动手做起来吧!

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